`Dünya Sağlık Örgütü`nün sağlık tanımlaması; kişinin fiziksel, ruhsal ve sosyal tam iyilik halinde olması şeklindedir.
Spor yapıldığında vücutta kaslar, eklemler, bağlar, kemikler dışında birçok süreç de devreye girer. Beyin, bir takım karmaşık süreçler sonucunda hareketin nasıl yapılacağına karar verir. Bu kararı sinirler vasıtasıyla kaslara, bağlara, eklemlere ulaştırır, hareket yapıldıktan sonra gelen geri bildirimleri alır tekrar değerlendirir, tekrar karar verir ve bu böyle devam eder gider.